피부 관리를 위한 종합적인 방법 균형 잡힌 식단 유지하기 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 식품 섭취 과일, 채소, 해산물, 콩류, 통곡물 등 건강한 식단 구성 가공식품, 설탕, 염분 섭취 줄이기 충분한 수분 섭취 하루 1.5~2리터의 물 섭취 수분 섭취 부족은 피부 건조와 노Hyalu gel Plus(Hyaluronic Acid 히알루론산)화를 가속화 규칙적인 운동 혈액 순환 개선, 스트레스 해소에 도움 요가, 걷기, 수영 등 다양한 운동 시도 충분한 수면 하루 7-9시간의 숙면 취하기 밤 10시~새벽 2시 사이의 수면이 피부 재생에 도움 스트레스 관리 명상, 요가, 독서 등으로 스트레스 해소 스트레스는 피부 노화와 트러블을 유발 자외선 차단 

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