일본 약국 베스트 건강 보조제 TOP 10!
일본 드럭스토어를 들어가면 가장 먼저 보이는 영역이 있죠.
바로 건강 보조제 코너입니다.
은은한 조명 아래 가지런히 놓인 영양제들.
작은 병과 파우치 속에
일본 사람들의 생활 건강 습관이 담겨 있어요.
일본은 ‘문제가 생기기 전에 관리한다’는 문화가 강합니다.
그래서 화려한 효과보다는
일상에서 꾸준히 챙길 수 있는 영양 루틴이 인기죠.
이번엔 일본 약국에서 특히 사랑받는
스테디셀러 건강 보조제를 정리해 드릴게요.
여행 준비하시거나, 직구 고민 중이시라면 참고해보세요.
일상형 멀티비타민의 정석
균형 잡힌 비타민·미네랄 구성
성분 단순함 선호층에게 인기
첫 영양제 입문템으로 추천
“하루 한 알로 부담 없이 시작하고 싶다”는 분들께 딱이에요.
일본 영양제의 상징 같은 브랜드
비오틴·콜라겐·루테인·DHA 등 세분화
필요한 성분만 선택하는 시스템
피부·모발·눈 영양 카테고리 강세
일본 여행 가면 거의 다 한 번쯤 카트에 넣는 제품이죠.
피곤한 날 손이 가는 비타민 음료
상쾌한 시트러스 + 비타민 C 공급
일본인 “점심 후 루틴”으로 유명
작은 병 하나가 주는 상쾌함,
일본 직장인 감성 그대로예요.
피부 컨디션 관리하면 이건 기본
비타민 B군 고함량
입술, 피로 케어 라인업 다양
“피곤하면 바로 티 나는” 사람들에게 인기
바쁜 날 기초 체력 지켜주는 느낌이 있어요.
일본판 피로회복 드링크 대표
탁한 피로감 있을 때 선택
프로페셔널 직장인들이 많이 찾는 라인
야근하는 일본 직장인 책상 옆에서 자주 보입니다.
스킨케어 + 인너뷰티를 동시에
저분자 콜라겐
파우더·드링크·젤리까지 다양한 제형
꾸준한 피부 루틴 브랜드
일본은 콜라겐 음료 문화가 참 깊죠.
스마트폰 시대 필수템
팬클·DHC 등 다양한 브랜드 출시
눈 피로 관리 루틴
하루 종일 모니터 보는 직장인·학생에게 인기예요.
투명감 루틴, 클래식 조합
L-시스테인 + 비타민 C 포뮬러 인기
맑고 균형 있는 피부 루틴 추구층 선호
일본 미용 루틴에서 빠지지 않는 조합입니다.
장·피부·면역 루틴의 기본
야쿠르트·팬클 라인 유명
발효식품 문화와 연결
일본 장 건강 문화는 생활 속에 스며들어 있어요.
활력·회복·밸런스 포커스
에너지 루틴 인기
체력 떨어질 때 선택하는 라인
마카는 활동량 많은 세대에서 특히 인기
깔끔한 활력 케어 방식이라는 느낌이 강합니다.
일본 제품은 공통적으로
과한 자극보다 밸런스
한 번이 아닌 매일 한 알
빠른 효과보다 생활 속 변화
이런 느낌이 강합니다.
작지만 꾸준한 루틴이 일본 건강 철학이에요.
처음이면 멀티비타민 + 유산균이 무난
피부 루틴 = 비타민 C + L-시스테인 + 콜라겐
피로 케어 = B군 + 드링크형 영양제
드럭스토어 갈 때 메모해 가면
구경하는 재미도 두 배가 됩니다.
일본 건강 보조제는 거창하지 않아요.
그저 매일의 작은 습관으로
내 컨디션을 지켜주는 라이프스타일에 가깝습니다.
다음 여행 때, 혹은 직구 쇼핑할 때
오늘 리스트가 도움이 되셨으면 좋겠어요.
조금씩, 꾸준히.
그게 일본식 건강 루틴의 시작입니다.
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