BRAHMI, 학명 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 수세기 동안 사용되어 온 약용 식물입니다. “BRAHMI”라는 이름은 힌두교 창조의 신인 브라흐마에서 유래했으며, 정신 능력에 대한 강화 효과를 나타냅니다. 이 식물은 습하고 진흙이 많은 환경에서 자라며 인도, 네팔, 스리랑카, 방글라데시 및 파키스탄을 포함한 남아시아가 원산지입니다. 아유르베다에서는 BRAHMI를 “메디야 라사야나(Medhya Rasayana)”라고 부르는데, 이는 정신 능력을 향상시키는 약초를 의미합니다. 아유르베다 의사들은 오랫동안 인지 능력, 기억력 및 집중력을 향상시키기 위해 BRAHMI를 사용해 왔습니다. 또한  BRAHMI는 신체가 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 아답토젠(adaptogen)입니다. 연구에 따르면 BRAHMI는 불안 증상을 줄이고 정신적 피로를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. BRAHMI에는 뇌를 손상으로부터 보호하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상을 방지하여 인지 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. BRAHMI는 염증을 줄이는 화합물을 함유하고 있습니다.

만성 염증은 인지 기능 저하 및 신경 퇴행성 질환과 관련이 있으므로, BRAHMI의 항염증 효과는 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 BRAHMI는 다음과 같은 다양한 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다. 알츠하이머병, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 불안, 우울증, 간질, 스트레스. BRAHMI는 캡슐, 정제, 분말 및 액체 추출물을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 복용량은 치료하는 상태와 개인의 필요량에 따라 다릅니다. 일반적으로 권장되는 복용량은 하루에 300mg에서 450mg입니다. BRAHMI는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 메스꺼움, 설사, 복통, 피로입니다. 드물게 BRAHMI는 알레르기 반히말라야 브라미응을 일으킬 수 있습니다. 임산부나 수유 중인 여성은 BRAHMI를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. BRAHMI는 인지 기능과 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 잠재적인 약용 식물입니다. 더 많