엽산(또는 폴레이트, 폴리아민)은 중요한 비타민 B 복합체의 하나로서 인체에 매우 중요한 기능을 합니다. 주요 효능과 관련된 정보는 다음과 같습니다: DNA 합성: 엽산은 DNA 합성에 필수적인 역할을 합니다. 특히 세포 분열과 성장에 필요한

및 RNA의 핵산 합성을 촉진합니다. 붉은 혈구 생성: 엽산은 적혈구의 생성과 성숙에 중요합니다. 적혈구는 혈중 산소와 이산화탄소를 운반하는 역할을 하며, 엽산이 부족할 경우 적혈구의 생성 및 기능이 저하될 수 있습니다. 신경 기능 유지: 엽산은 신경 세포의 발달과 기능 유지에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 중추 신경계 발달 초기에 중요하며, 성인에서도 신경 세포의 건강을 유지하는 데 필요합니다.